Emziren Anne Çayı

Dünyanın dört bir tarafından çeşit çeşit çay toplayan biri olarak doğumdan sonra bu merakım emziren anne çaylarına evrildi ☺️ Yaklaşık yedi aydır birçok karışım denedim. Süte iyi gelen hemen hemen her şeyi koyduğum bu tarif en çok tükettiğim oldu.

Aşağıdaki tüm bitkilerden eşit ölçüde koyarak yapıyorum karışımı.

* Dereotu

* Anason

* Rezene

* Kimyon

* Mercanköşk

* Papatya

* Melisa

Dereotu, anason, rezene ve kimyonu tane olarak tercih ediyorum, bu şekilde kullanımı daha etkili. Ben genellikle 3’er yemek kaşığı ölçüyle yapıp bir saklama kabına koyuyorum.

Karışımın 1 tatlı kaşığı 1 bardak suda demlemek için uygun. Kaynamış suyu birkaç dakika beklettikten sonra koyuyorum ve yaklaşık 6-7 dakika demleyip, süzüyorum.

Günde 2 bardak akşamüstü veya gece yatmadan önce içiyorum. Özellikle melisa uyku yapabileceği için bu saatlerde içmek daha iyi olur. Yanına da yine hem sağlıklı hem süte iyi gelen kuru kayısı, hurma, incir ve ceviz gibi atıştırmalıklar koyuyorum.

Umarım dener ve faydasını görürsünüz ☺️