Çocuğu Sakinleştirmek (Regülasyon)

Çocuğunuzu sakinleştirmek (regülasyon) adlı bir atölyeye katıldım birkaç gün önce. Çok severek takip ettiğim Melis Keşan @nyxuyku düzenliyor. Üstüne çokça okuyup, araştırdığım, çalıştığım bir konu. Bu atölye de çok faydalı oldu benim için. Aldığım bazı notları sizlerle de paylaşmak istiyorum.

* Çocukla ilgili her şey dönüp dolaşıp regülasyona geliyor.

* Sakinleşebilmek bir kas, bir beceridir, geliştirilebilir.

* Çocuklar biz bir şeyi yanlış yaptığımız için değil insan oldukları için her duyguyu yaşıyorlar.

* Duygular gelir ve geçer, önemli olan o geçme anını nasıl yaşıyoruz.

* Tüm duyguları kabul et, farket, duygunun içinde kal, stres tepkisi vermeden onu hissetmeye devam et.

* Her şeyden önce çocuğumuzla aramızda olan ilişki önemli. *Ağladıkları zaman dikkatini dağıtma, davranışsal veya araçsal tıpaçlar kullanma. Bak kuş gibi, emzik gibi. Aletha Solter’in Bilinçli Bebek kitabını okumuştum, bu konuyu çok güzel anlatıyor.

* Çocuğun regüle olabilmesi için ilk ihtiyaç duyduğu şey kendi derin meselelerini halletmiş, self regüle, tutarlı, güvenebileceği bir ebeveyn. Ancak biz kendimiz regüle isek empati kurup, karşımızdakini dinleyebilir, ona yardımcı olabiliriz. Bunun için ilk yapmamız gereken self regülasyon çalışmak.

* İkincisi çocuğun temel ve duygusal tüm ihtiyaçları karşılanmış olmalı. Her haliyle görülüp, kabul edilmek en önemli duygusal ihtiyaçlardan.

* Üçüncüsü çocuğa dayanıklılık (rezilyans) kazanması için fırsat vermek. Yaşadıkları sayesinde duygusal bir repertuar oluşturuyorlar. Zorlanmalarına, bazen kazanıp bazen kaybetmelerine izin vermeliyiz. Onun yapabileceği şeyleri onun yerine yapmak yerine dikkatimizi verip, beklemeli bizden yardım istediklerinde orada olmalıyız.

* Oyun, regülasyon için çok önemli bir araç. Çocuğun yönlendirdiği, sizin tüm dikkatinizin onda olduğu oyunlar oynayın. Bu konuda şu an okuduğum yine Aletha Solter’in Oyun Oynama Sanatı adlı kitabı çok güzel bir kaynak.